تعلم أساليب علمية وعملية لاستعادة توازنك النفسي وتعزيز استقرارك العاطفي. توفر هذه الدورة استراتيجيات فعالة لمساعدتك على التعامل مع الضغوط، وإدارة المشاعر، وتحقيق الانسجام الداخلي.
ماذا ستتعلم؟
العوامل النفسية والفسيولوجية المؤثرة على التوازن النفسي
استراتيجيات التعامل مع الضغوط والصدمات العاطفية
تقنيات لتعزيز المرونة النفسية وتحسين الاستجابة للتحديات
كيفية بناء أنماط تفكير إيجابية لتحقيق راحة نفسية مستدامة
تمارين تطبيقية لتعزيز الوعي الذاتي والقدرة على التحكم في المشاعر
لمن هذه الدورة؟
الأشخاص الذين يشعرون بعدم الاستقرار العاطفي أو النفسي
من يريد تحسين قدرته على التعامل مع التحديات اليومية بمرونة أكبر
المهتمون بتطوير أدوات نفسية تساعدهم على تحقيق راحة نفسية طويلة الأمد
تجمع الدورة بين المعرفة العلمية والتطبيقات العملية لضمان تحقيق توازن نفسي فعّال يساعدك على عيش حياة أكثر استقرارًا وهدوءًا.
لا تعليق